jan 16, 2026 | Fisiatria, Reabilitação, Uncategorized |
- ignorar dor persistente achando que é normal.
- copiar exercícios e indicações da internet ou de outras pessoas.
- pular etapas por ansiedade de melhorar logo.
- não ter um plano de tratamento feito por um médico especialista. O fisiatra é o médico especializado em reabilitação e dor, criando um plano multidisciplinar que olha o paciente como um todo, incluindo o seu estilo de vida, rede de apoio, procedimentos e estratégias terapêuticas.
- comparar a realidade atual, em reabilitação, com a realidade de antes. O fator emocional pode ser um aliado ou um sabotador do processo. Jogue do seu próprio lado.
Reabilitação precisa de estratégia, acompanhamento e paciência. Pular etapas pode custar mais tempo e energia depois.
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jan 8, 2026 | Fisiatria |
Em muitos casos, sim, ainda dá tempo, desde que o procedimento seja bem indicado.
Dependendo da causa da dor, podemos lançar mão de infiltrações, bloqueios ou toxina botulínica, que ajudam a reduzir dor e inflamação, provocando alívio prolongado.
Esses procedimentos, quando são guiados por ultrassom, permitem visualizar exatamente o local tratado, aumentando a precisão, a segurança e a chance de bons resultados.
Mas cada caso precisa ser avaliado individualmente.
Nem toda dor pede procedimento, e a indicação certa faz toda a diferença. Além disso, é indicado fazer com alguns dias antes da viagem, para garantir que você vá viajar sem nenhum desconforto.
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jul 9, 2025 | Dor Crônica, Fisiatria |
Musculação, surfe, corrida… e aquela dor que sempre aparece no fim do treino.
Se, ao fazer uma atividade física o seu ombro trava, o joelho dói ou a lombar reclama… é um sinal de alerta.
Uma dor local e repetida pode ser um sinal de que algo precisa ser investigado com mais profundidade.
No consultório, observo muitos pacientes que treinaram por anos com dor sem saber o que realmente estava acontecendo (o que pode intensificar o problema).
A dor é um tipo de comunicação do corpo. Você tem escutado o seu?
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jul 1, 2025 | Dor Crônica, Fisiatria |
Sabe aquela dor que sempre aparece no mesmo lugar?
Que vem e vai, às vezes some por semanas, mas sempre volta.
Você pode pensar: deve ser da postura, da idade, estresse, ou devo ter feito algo errado no treino.
Mas e se for o seu corpo tentando chamar sua atenção para algo mais sério?
Muitas pessoas se acostumam a sentir dor e só procuram ajuda quando ela limita as atividades da rotina.
Mas, na minha experiência médica, muitas vezes uma dor sutil pode significar o corpo chamando a atenção para algo mais profundo.
Na fisiatria, a dor é um sinal que aprendemos a escutar e, com isso, entender o que ela quer dizer sobre o estilo de vida e saúde do paciente.
Você conhece seu corpo melhor que ninguém.
Mas, se tem dor aí, talvez ele esteja pedindo por mais cuidado e atenção.
Toda dor é um sinal que aprendemos a escutar.
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jun 24, 2025 | Dor Crônica, Fisiatria |
Sintomas da enxaqueca:
- náusea
- vômitos
- sensibilidade à luz, ao som ou a cheiros
- dor que piora quando o paciente se movimenta
- aura visual
Então, se a sua dor de cabeça constante não vem acompanhada desses sintomas, pode ficar mais tranquilo: provavelmente não é enxaqueca.
Agora, se a dor está te incomodando bastante, vale à pena prestar atenção em alguns hábitos: será que você está bebendo água o suficiente? Dormindo bem? Tomando suas vitaminas? Seu exame de vista está em dia?
E, claro, nada de se automedicar! Evite tomar analgésicos por conta própria sem orientação médica.
Se você percebeu algum desses sintomas, não deixe para depois: marque uma consulta com seu médico para uma avaliação adequada.
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maio 21, 2025 | Dor lombar, Fisiatria |
ERRO 1
Ficar muito tempo sentado.
Nosso corpo foi feito para o movimento!
Sentar por horas aumenta a sobrecarga na lombar.
Levante-se a cada 30-40 minutos, alongue-se e cuide da postura.
ERRO 2
Ficar na mesma postura por muito tempo.
Mesmo em pé, a imobilidade prejudica sua coluna.
Mude de posição e se movimente durante o dia.
ERRO 3
Exagerar nos analgésicos.
Eles aliviam momentaneamente, mas não tratam a causa da dor.
Uso excessivo pode causar efeitos colaterais sérios.
ERRO 4
Fazer exercícios sem acompanhamento.
Movimentos errados sobrecarregam a lombar!
Exercício é bom, mas precisa sem bem orientado.
ERRO 5
Ignorar o sono e o estresse.
Dor lombar não é só física.
Dormir mal e viver estressado aumentam a dor!
ERRO 6
Não procurar ajuda especializada.
Dor constante pode virar crônica.
Busque tratamento com um médico especialista em dor!
Quer tratar dor de verdade e voltar a ter qualidade de vida, entre em contato.
