jun 12, 2026 | Dor Crônica, Dor lombar |
Atenção: pacientes com dor acabam de ganhar um novo direito no Brasil.
Nos últimos dias foi publicada a Lei 15.422 que agora garante à pessoa com dor crônica o direito ao atendimento integral pelo SUS.
Isso é muito importante porque, pela primeira vez, existe uma lei voltada para a melhoria da assistência às pessoas que convivem com dor no sistema público.
A gente sabe que o tratamento de dor precisa ser integral, e sabe também que muitos brasileiros não tinham condições de arcar com esse tratamento, e a lei vem pra garantir este direito pra população.
Segundo dados oficiais do Ministério da Saúde, as dores mais frequentes no Brasil são: dor lombar, dor no joelho, cervical, no ombro, tornozelo e nas mãos.
Além do atendimento integral, a lei também determina que o paciente tenha acesso a informações claras sobre todos os tratamentos propostos, incluindo possíveis riscos e efeitos colaterais.
Agora, um ponto importante: a lei já está em vigor.
Só que organização desse atendimento dentro da rede pública ainda depende de algumas regulamentações, mas o direito já foi reconhecido, o que é um passo importante pra toda a comunidade de dor.
Então, se você convive com dor e é acompanhado pelo SUS, vale acompanhar esse tema e buscar orientação de pertinho na sua unidade de saúde.
Já me segue por aqui pra ficar por dentro das novidades e informações científicas sobre dor crônica.
abr 15, 2026 | Dor lombar |
- Dor de origem muscular:
- Dor localizada, que piora ao usar o músculo específico ou após esforço.
- Geralmente melhora com alongamento ou fisioterapia.
- Origem articular ou ligamentar:
- Dor profunda, às vezes com rigidez pela manhã.
- Pode limitar certos movimentos, mas não aparece necessariamente no exame de imagem.
- Dor referida:
- Dor lombar causada por problemas em outra região, como quadril, abdômen ou até fibromialgia.
- Muitas vezes a dor muda de lugar ou tem sensação difusa.
- Sinais de alerta:
- Dor súbita intensa, febre, perda de força ou alterações sensoriais.
- Esses sinais indicam a necessidade de avaliação urgente.
Observar o padrão da dor, localização, fatores que pioram ou aliviam é essencial.
Nem todo exame vai mostrar o que realmente causa a dor, e uma avaliação detalhada com o fisiatra é o primeiro passo para tratar de forma eficaz.
Para agendar sua consulta, entre em contato.
fev 23, 2026 | Dor Crônica, Dor lombar |
Dor que não passa não é normal.
Muita gente acha que dor nas costas faz parte da rotina adulta, que é normal da idade, do trabalho… mas não é. Dor é sinal que tem algo errado.
Quando a dor lombar é persistente, pode ser sobrecarga do músculo, alteração articular, inflamação ou até tensão acumulada.
E dor lombar não tem nada a ver com postura. Isso é um mito, não tem evidências científicas que comprovem essa relação.
É comum ver os pacientes com dor lombar sem tratamento, forçarem posições diferentes, movimentos, que podem sobrecarregar outras regiões, criando um ciclo que só piora o quadro.
Dor não é algo pra se acostumar, é um sinal do corpo de que há algo para ser investigado, ajustado e tratado.
Conte comigo para te auxiliar neste processo.
maio 21, 2025 | Dor lombar, Fisiatria |
ERRO 1
Ficar muito tempo sentado.
Nosso corpo foi feito para o movimento!
Sentar por horas aumenta a sobrecarga na lombar.
Levante-se a cada 30-40 minutos, alongue-se e cuide da postura.
ERRO 2
Ficar na mesma postura por muito tempo.
Mesmo em pé, a imobilidade prejudica sua coluna.
Mude de posição e se movimente durante o dia.
ERRO 3
Exagerar nos analgésicos.
Eles aliviam momentaneamente, mas não tratam a causa da dor.
Uso excessivo pode causar efeitos colaterais sérios.
ERRO 4
Fazer exercícios sem acompanhamento.
Movimentos errados sobrecarregam a lombar!
Exercício é bom, mas precisa sem bem orientado.
ERRO 5
Ignorar o sono e o estresse.
Dor lombar não é só física.
Dormir mal e viver estressado aumentam a dor!
ERRO 6
Não procurar ajuda especializada.
Dor constante pode virar crônica.
Busque tratamento com um médico especialista em dor!
Quer tratar dor de verdade e voltar a ter qualidade de vida, entre em contato.
maio 10, 2023 | Dor lombar, Fisiatria |
Respondendo mais uma dúvida muito comum em consultório e um dos maiores mitos de dor lombar.
Não existe nenhum estudo na literatura confiável que demonstre uma relação direta entre postura errada e dor. Mas, vale lembrar que a ciência está em construção.
Pode ser que no futuro seja feito um estudo com uma amostra consistente que mostra que existe essa relação, mas HOJE, não existe nenhum estudo de boa qualidade na literatura que consiga demonstrar a relação entre dor e postura.
E o que pode contribuit para o aumento da dor lombar?
- estresse
- não aderir ao tratamento prescrito pelo médico
- não tomar as medicações prescritas
- não praticar exercícios físicos com profissional capacitado
- não tratar com um médico especialista em dor
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fev 16, 2023 | Dor lombar, Fisiatria |
Apesar de ser uma dor comum, existem algumas causas de dor lombar que são graves e merecem cuidados específicos.
Portanto, é importante procurar um médico antes de aplicar as dicas sugeridas aqui, para descartar que seu caso é grave, ok?
Dica 01
Fique ativo o máximo possível, respeitando os limites da dor.
Dica 02
Já testou bolsa de água morna? Geralmente, com a dor lombar há dor muscular associada, então uma bolsa de água morna pode ser testada.
Dica 03
Tente perceber se as emoções influenciam na intensidade da dor. Dor é multifatorial, então o que a gente sente pode impactar na nossa sensação de dor. Tente analisar se existem gatilhos associados que você pode evitar. Além disso, é um exercício de autoconhecimento.
Dia 04
Procure manejar o estresse. Estresse e dor andam de mãos dadas, então, se possível, é interessante buscar ajuda de um psicólogo para ajudar neste processo. Além disso, tentar reduzir os fatores estressantes do seu dia e dormir bem são estratégias que podem ajudar.
Dica 05
Perder peso e buscar alimentação saudável são estratégias que podem contribuir para o controle da dor.
Diminuir a sensação de dor e viver melhor é possível!
