maio 21, 2024 | Dor Crônica, Fisiatria |
Para aqueles que lidam com dor crônica, entendo você se sentir cansado e desanimado à vezes.
Mas estou aqui para te lembrar: o tempo seguirá seu curso, independente do que fizermos. Tratando ou não a dor, ele continuará passando.
Não abandone seu tratamento!
O manejo da dor requer ajustes constantes. Experimentação de diferentes estratégias, análise de resultados e melhorias no estilo de vida.
Não desista do seu bem-estar.
Tratar a dor é um processo. A cada passo você avança e já não está mais onde começou
Estou aqui para te ajudar nesta jornada.
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maio 16, 2024 | Reabilitação |
Reabilitação neurológica é um trabalho em equipe: paciente, médico, profissionais do plano de tratamento, e sim, a família.
A família tem papel fundamental na reabilitação. Ela pode interferir positivamente ou negativamente na saúde do paciente e, portanto, toda a família precisa de cuidados neste processo.
Seguem algumas dicas práticas:
Leve a sério o plano de tratamento que o fisiatra prescreveu. Se o médico indicou atividades para o paciente fazer em casa com o seu auxílio, faça, coloque em prática. Isso ajuda muito no tratamento e na motivação do paciente.
Autonomia do paciente
Incentive a autonomia do paciente. Não faça coisas que ele consegue fazer sozinho, mesmo que demore mais tempo. O objetivo é que ele tenha o máximo de autonomia possível.
Evite brigas
Evite brigas e discussões próximas ao paciente em reabilitação. Não leve problemas para ele. Pense que ele precisa focar em se recuperar e isso demanda muita energia. Fale de coisas boas, alegres, positivas sempre que possível.
Orientações
Siga as orientações dos profissionais envolvidos na reabilitação, e se tiver dúvidas pergunte para eles.
Saúde emocional
Cuide da sua saúde emocional. É natural o cuidador ter sentimentos de insegurança, tristeza e impaciência durante os cuidados. Somos todos humanos. Crie o hábito de se observar e procure ajuda quando necessário. A terapia ajuda muito nesse processo.
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maio 7, 2024 | Dor Crônica |
Quem sofre com dores crônicas pode fazer exercício?
Não só pode, como é indicado por trazer efeitos analgésicos.
Quais benefícios a atividade física traz para o paciente?
- ajuda na mobilidade e no controle dos movimentos
- os exercícios liberam substâncias como a endorfina, que são analgésicos naturais do corpo
- além disso, é parte do tratamento para saúde mental, que é um dos pilares do controle da dor
Quais atividades são mais recomendadas?
Depende do objetivo, se for uma lesão específica é importante decidir com o médico.
Mas, de forma geral, é importante a pessoa ter prazer na atividade que escolher e consiga manter a regularidade.
Existe algum tipo de dor em que é aconselhável repouso?
Não é recomendada atividade física em casos que o paciente apresenta uma dor nova.
O exercício deve ser feito de forma gradual e respeitando os limites da pessoa, aumentando a intensidade aos poucos.
Com o tempo, os músculos vão de fortalecendo e o movimento alcançando maior amplitude.
Exercício gera bem estar, ajuda a tratar a dor e a mente.
*Vale lembrar que todo tratamento de dor crônica deve ser feito com acompanhamento médico.
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