jul 17, 2023 | Fisiatria, Reabilitação |
PROCESSO
O foco é no processo e no progresso, não na velocidade. Portanto, foque nos pequenos passos, um após o outro. Crie o hábito de se parabenizar por cada pequena conquista alcançada e cada dia vencido. Você merece!
ACEITAÇÃO
Muitas vezes, uma lesão neurológica muda a vida toda do paciente e aceitar isso pode ser muito difícil. Mas, não aceitar é ainda mais difícil, pois você precisa lidar com as mudanças e a resistência a elas.
Trabalhar a aceitação é fundamental para o tratamento e bem estar emocional!
TERAPIA
Trabalhar as emoções também faz parte do tratamento. A terapia cognitivo comportamental ajuda a digerir e ressignificar as mudanças geradas pela lesão neurológica, além de ajudar a desenvolver uma visão positiva sobre a própria vida.
CONFIANÇA
Confiar no seu médico é fundamental para o resultado do tratamento. Escolha um bom médico, que você se identifique, se sinta acolhido e, principalmente, que você confie na abordagem do especialista.
COMPROMETIMENTO
Estabeleça para si mesmo que o seu tratamento é sua prioridade neste momento. Estar comprometido com o tratamento é estar comprometido com você mesmo. Se priorize, se ame!
jul 14, 2023 | Emoções do paciente, Empatia, Fisiatria |
A resistência nos atrasa e, a aceitação pode nos ajudar a encontrar estratégias para lidar com os cenários que compõem a nossa realidade, pois a realidade é como é.
Por isso estou compartilhando com vocês alguns trechos do livro “Manual de Mindfulness e Autocompaixão: Um Guia Para Construir Forças Internas e Prosperar na Arte de Ser Seu Melhor Amigo”.
“Mindfulness não envolve apenas prestar atenção ao que está acontecendo no momento presente. Também envolve certa qualidade de atenção – aceitar o que está acontecendo, sem se perder em julgamentos de bom ou mau. Essa atitude é frequentemente descrita como não resistência. Resistência se refere ao conflito que ocorre quando achamos que nossa experiência momento a momento deveria ser diferente do que é.
Por exemplo, a resistência ao trânsito na hora do Rush poderia ser assim: Droga! A rodovia está totalmente bloqueada. Vou me atrasar para o jantar mais uma vez! Não acredito que aquele idiota tentou cortar a minha frente logo na ladeira. Estou tão incomodado com isso que a vontade é de gritar!!
Aceitação significa que, mesmo que possamos não gostar do que está acontecendo, reconhecemos que está acontecendo e podemos relaxar quanto ao fato de que as coisas não são exatamente da forma como queremos que sejam.”
A autoaceitação faz parte do tratamento.
Viver com dor e mais qualidade de vida é possível!
jul 12, 2023 | Fibromialgia, Fisiatria |
Já é bem consolidada na literatura que uma das intervenções de primeira linha é o tratamento não farmacológico para fibromialgia.
E, principalmente, quando utilizado em conjunto com medicamentos, tem maior chance de:
- controlar a intensidade da dor
- melhorar a função
- diminuir a incapacidade
- melhorar sintomas depressivos
- melhorar a qualidade do sono
- diminuir a fadiga
- controlar a ansiedade
5 exemplos de intervenções não farmacológicas bem estabelecidas na literatura
- Treino de mobilidade articular: exercícios na água, aeróbico, exercício de força, exercício articular, exerçamos (jogos interativos);
- Terapia manual com fisioterapeuta;
- Tratamentos com agulhas, como aguçamento seco e com analgésico, que aplico em consultório e possui ótimo custo-benefício;
- Técnicas terapêuticas da psicologia, como Terapia Cognitivo Comportamental;
- Educação do paciente: o paciente estar bem informado sobre sua condição, com diagnóstico correto e o que esperar dos tratamentos.
Vale lembrar que o tratamento para fibromialgia envolve um Plano Completo, que visa diminuir os sintomas e melhorar a qualidade de vida e autonomia. O profissional indicado para elaborar esse plano é o fisiatra.
